ile czasu

Chodzi mi o to, ile czasu już stosujesz ashwagandhę i ogólnie w jakim celu. Kreatynę więc odpuszczasz.

[...] zdrowiu, w sytuacji źle rozłożonej redukcji w czasie. Jeżeli jednak masz jeszcze z czego odejmować, a spadku obwodu w pasie, czy wyglądu sylwetki nie Obserwujesz, to jak najbardziej można zmniejszyć ilość spożywanych kalorii. Oczywiście zwracając uwagę na to ile czasu już trwa redukcja, aby zakończyć ją w założonym cyklu i wejść na roztrenowanie.

Super, dzięki za odpowiedz. Jedyna kwestia , robiąc masę okolo minuty to nie za malo czasu ? Na różnych forach/atrykułach jest napisane że powinno się od 1.30 do 2min zależne od partii mieśni. Bo np. na redukcji to waszym zdaniem ile czasu mniej wiecej tyle samo ?

Może napisze jeszcze ile wody pije co? Bez przesady nie będę wrzucał całego mojego sposobu trenowania żeby ktoś sobie skopiował kotowca ze free... Zadałem konkretne pytanie jak nie możesz na nie odpowiedzieć to napisz chociaż ile czasu może trwać objetościówka ?

Może napisze jeszcze ile wody pije co? Bez przesady nie będę wrzucał całego mojego sposobu trenowania żeby ktoś sobie skopiował kotowca ze free... Zadałem konkretne pytanie jak nie możesz na nie odpowiedzieć to napisz chociaż ile czasu może trwać objetościówka ? no, no- widzę, że jesteś takim specjalistą, ze boisz się ujawniać swoje metody%-) [...]

[...] regeneracji: O co chodzi z tą regeneracją ? Czy regeneracja przeplata się z normalnym treningiem (w moim przypadku na masę) czy jakoś inaczej ? I jeśli tak, to co ile czasu robi się regenerację ? Czy w okresie regeneracji muszę ułożyć nowy plan ? ============= Pozdrawiam Słabym pozostaje tylko jedna broń: błędy silnych. Gadoom [...]

Okej zrobie ten 1 cykl na prop. Czy Nolva starczy na odblok ? Jak tak to ile i ile czasu przy 100m eod test prop 1-8week

[...] bez tej skory. Jest to mój kompleksy i chce się go pozbyć za wszelka cenę. Dziękuje za pomoc ! To zdjęcie bo nie wiem jak dodać z telefonu: https://www.mediafire.com/file/jlxlbthr835nss0/9065C62E-C7C3-4143-BBA7-50F1BE1214D7.jpeg/file Zależy, ile masz BF obecnie i ile czasu sobie na redukcję dajesz. Cięcie jest stosowane w naprawdę [...]

[...] Diety nie wstawiłeś ale już widać, że błędy są, za mało białka jak na redukcje przy tej aktywności. Na pewno jeszcze inne też. Ciężko mi cokolwiek doradzić z tymi informacjami. Jeżeli oczekujesz konkretnej rady to należałoby wkleić dietę oraz dokładnie napisać ile jest aktywności, ile czasu np. biegania, o jakiej porze dnia, reszta danych jest.

Przemyślałem troszkę sprawę i mam bardziej precyzyjne pytanie: ile czasu odczekać po tym cyklu żeby wejść na propa? Myślałem żeby następny cykl zrobić 10-12 tyg propa 100mg (pon-sroda-piatek)

ile czasu trenujesz? co do odżywek typowo masowych jak np białko to się traktuje jako uzupełnienie diety jeżeli nie dasz rady wszamać dziennie tyle białka ile powienieneś

możesz spróbowac zaproponowanej przeze mnie opcji wcześniej - białkowo-tłuszczowe śniadanie i bardziej węglowodanowe kolacje. Przy takim samym rozkładzie dziennym b/t/w jak masz teraz. Ile czasu poświęcasz na sen? Ok to jutro wprowadzę tą zmianę, jeszcze jedno mój rozkład posiłków w ciągu doby to 9, 16, 19, 21-22 śpie 7-8h

Może mi ktoś doradzić ile propa do 500mg tyg. mixa ? i ile czasu propa brac ? cykl z deki 500mg i cypio 1000mg koncze za 2tyg. i chce przejsc na mixa i prop to kiedy moge walną hcg i jakie dawki/czas ?dodam ze jadra sie troche zmniejszylu z gory dzieki ;) Ps. Chyba ze ma ktoś jeszcze jakies inne propozycje na przedlużenie cyklu cel oczywiscie [...]

Powiem jeszcze, że mam w domu rowerek i chodzę na basen raz w tygodniu. Ile raz w tygodniu i ile czasu powinienem na nim jeździć? Trening reszty ciała również by mnie interesował.

No to pozazdrościć.Z ciekawości-ile czasu juz trenujesz? oczywiscie co do reklamy i obietnic producenta DM no to wiecie... Zdr.

[...] że jak wrócę z pracy, porobie coś z dziećmi, czasami wstawie obiad, to wieczorem jestem już wyje$$^%ny. Ale nic tak sie nie sprawdza jak drzemka 20-30 min. 3.przypomnij mi ile czasu juz cwiczysz? No i tym moim planen zrobiles moze 3-4 treningi wiec czego sie spodziewasz? Po pierwsze mysle ze spalisz na tym planie wiecej niz 500 kcal.Aczkolwiek [...]

O kurde, kilobb - jak dla mnie to masakra. Widac,że masz predyspozycje do tego sportu. Nawet w koszulce widać niezłą masę. Jestem tu w miarę nowy, więc możesz mi zdradzić, ile czasu już jedziesz tym HST opartym na 3 cwiczeniach?

MaTFiL sylwetka to tylko pozazdrościc mam pytanko, ile czasu po rozpoczęciu treningów zacząłeś brac odżywki i jakie? bo nie wiem kiedy ja mam zacząc a bym zrobił na twoim przykładzie z góry dzieki i rośnij!

[...] (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: -- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2.200 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 kg -martwy ciąg: 200 kg -przysiad: 180 kg Wrzucić więc clomid? Jakie dawkowanie i przez ile czasu? Zmieniony przez - DarkRempt w dniu 2018-02-03 22:09:07

Pola na pierwszy rzut oka jest ok, ale podawaj w przyszłości porównanie do wcześniejszego treningu, żeby ocenić postęp Ile czasu zajęła Ci część siłowa bez aerobów? W przyszłym tygodniu robisz 2x15, a w kolejnym 2x12 A miska? Zmieniony przez - agak w dniu 2012-03-23 06:28:26